来源：篮球技巧教学

　　据史料记载，

　　这是世界上第一次有人使用欧洲步，

　　来自卓别林。

　　欧洲步，

　　篮球中带球上篮时用的一种过人技巧，

　　因为这种技巧最大的亮点

　　就在上篮时的步伐，

　　左右晃动幅度大，

　　容易让防守者无法判断行进方向，

　　导致防守者失去防守位置。

　　完成欧洲步的难度

　　在于对身体协调性要求较高，

　　人球结合要好，球跟着上半身走，

　　在变向时又要跟着上半身完成大幅变向，

　　人球结合不好变向容易丢球。

　　那么，今天技巧君就来教教你们，

　　如何使用欧洲步过人技巧！

　　你看下面示范图中的教练，

　　“他首先是右脚上前一步假动作欺骗对手，

　　而后向左方向跨出，直接上篮”

　　在步伐这一块，有个注意点需注意！

　　欧洲步时，步伐不能踏得太高啦，

　　太高的话会降低整个动作的速度效率！

　　步伐低一点，可以使过人速度更快！

　　更易将对手拉开！

　　现在技巧君再教你们一个小技巧，

　　就是可以尝试欧洲步起步时脚尖着地，

　　后脚跟离地

　　以下为错误示范！

　　像图一样，重心高的话

　　膝盖就很容易被锁住成直立状态，

　　这样其实是很容易受伤的

　　以下图片为正确示范

　　所以要放低重心不仅有利于提高速度，

　　而且也能保护到膝盖位置的灵活性

　　那如何放低重心呢？

　　肩部压低一点，重心自然就下去了

　　上篮脚步也要弯曲压低重心

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