哥说的这种痛吗，不是身体的疼痛，而是心里的痛苦！

　　不知兄弟们，下面这几个场景是否耳熟能详？

　　一通骚操作，或者一顿骚跑位，又或者脑海里满是科比、麦迪附体的时候

　　结果在最后的投篮环节，直接球没了

　　这种痛，我相信一定是巨难受了！

　　今儿就分享5个方法，兄弟们好好练，迟早摆脱这个烦恼！

　　[1]左右大力抓球

　　别看这个动作傻不拉几的，但却是合球投篮的基础，如果用加重球训练的话，还能起到锻炼臂力的作用！

　　[2]拍一下球，合球

　　仅做到合球这一步就行抓球时，心里一定要找到实战的感觉

　　[3]胯下运球接合球

　　除了胯下运球接合球，也可以练习背后运球接合球，变向接合球等动作，目的是为了让你习惯各个动作和合球动作的衔接！

　　务必要抓稳球

　　[4]行进间，做抓球起跳投篮动作

　　合球动作练完后，练习投篮假动作，不是为了让你晃人更加逼真，而是要好好体会从合球到抓球、起球这一过程

　　熟悉球的运动轨迹，牢牢把球控住！

　　[5]合球起跳做投篮姿势

　　在第四步的基础上，完成起跳，一定要收紧核心，再仔细体会整个动作和把球抓稳的感觉！

　　下面咱看看实战演练！

　　每个动作练习3组，每组15次！几周后，拜托脱手尴尬！

　　关注野球帝，球技杠杠滴！