本应在2月22日开幕的中超联赛，因受到新冠肺炎疫情的影响，被拖到了7月25日才正式开赛。在这段漫长的休赛期中，中超各队只能自己私下寻找对手，以赛代练，保持状态。其中，广州恒大与深圳佳兆业、广州富力由于地理位置相近，所以约战的次数比较多，每场比赛基本都是进球大战。

　　各队具体热身战绩如下：

　　广州恒大

　　1月23日，广州恒大1-3江苏苏宁，进球队员：塔利斯卡；特谢拉（2），罗竞

　　

　　

　　

　　5月16日，广州恒大3-0深圳佳兆业

　　

　　

　　

　　

　　北京国安：

　　5月16日，北京国安2-0北京人和，进球队员：王子铭，张玉宁

　　5月22日，北京国安0-2北京人和，进球队员：余文鹤，尼扎木丁

　　

　　上海上港：

　　

　　

　　

　　

　　

　　山东鲁能：

　　

　　

　　

　　5月27日，山东鲁能0-0石家庄永昌

　　

　　

　　

　　江苏苏宁：

　　1月23日，江苏苏宁3-1广州恒大，进球队员：特谢拉（2），罗竞；塔利斯卡

　　

　　5月31日，江苏苏宁3-1南通，进球队员：吉翔，张凌峰，谢鹏飞

　　6月9日，江苏苏宁0-0浙江绿城

　　

　　

　　武汉卓尔：

　　6月14日，武汉卓尔7-2中乙楚风合力

　　

　　天津泰达：

　　5月30日，天津泰达2-3河南建业，进球队员：雷腾龙（2），卡兰加、多拉多（2）

　　

　　

　　河南建业：

　　5月30日，河南建业3-2天津泰达，进球队员：卡兰加、多拉多（2），雷腾龙（2）

　　

　　

　　大连人：

　　5月22日，大连人U23队1-2黑龙江

　　5月23日，大连人4-2沈阳城市，进球队员：博阿滕，崔明安，林良铭（2）

　　重庆当代

　　

　　5月19日，重庆当代1-1成都

　　5月23日，重庆当代0-0成都兴城

　　6月2日，重庆当代0-1贵州恒丰，进球队员：闵俊麟

　　6月5日，重庆当代1-0贵州恒丰，进球队员：吴庆

　　

　　

　　河北华夏：

　　

　　

　　广州富力：

　　

　　

　　

　　

　　上海申花：

　　

　　

　　5月22日，上海申花3-0泰州远大

　　5月26日，上海申花0-4国足，进球队员：董学升（2），刘云，艾克森

　　5月30日，申花预备队3-2国青

　　

　　

　　深圳佳兆业：

　　

　　5月16日，深圳佳兆业0-3广州恒大

　　

　　

　　

　　青岛黄海：

　　

　　5月30日，青岛黄海1-1泰州远大，进球队员：王皓，成源

　　

　　

　　

　　

　　石家庄永昌：

　　

　　

　　5月13日，石家庄永昌6-1北京人和，进球队员：奥斯卡（2），臧一锋，穆里奇，刘子铭

　　5月27日，石家庄永昌0-0山东鲁能